2025/06/16
ブログ
今よりもっと“本物”になれるように、学び続けます👍
こんにちは、こばです☺️
先日、プロのボディビルダーのパーソナルトレーニングを受けてきました！
「もっと自分の身体を進化させたい」
「トレーナーとしての“引き出し”を増やしたい」
そんな想いで受けたこの機会…
結論、めちゃくちゃ学びが多かったです🔥
◆ 今までの自分のトレーニング、ぬるかった...
もう…驚きの連続。
・限界だと思ってた重量、限界じゃなかった
・効かせてた“つもり”だったけど、全然逃げてた
・正しいと思ってた動きのギャップ...
フォームも、追い込みも、負荷のコントロールも
「これが“本物”か…」と感動レベルの精度でした😳
◆ 改めて叩き込まれた、超重要な基本。
たった1回のセッションで感じたのは、
トレーニングは 「どれだけ自分に誠実に向き合えるか」 ということ。
✅ 体幹を使って安定性を保つこと（←“軸ブレ”は効かせ損）
✅ 1レップごとに集中力MAX（←「惰性でやる」は無意味）
✅ 可動域フルで、ストレッチと収縮を感じきること
要は、「どこを鍛えるかを明確に意識して、最後まで逃さない」。
これが“狙って効かせる”本物のトレーニングでした💥
◆ トレーナーこそ、学び続けなきゃいけない。
「まぁもうそこそこやってきたし」って、どこかに甘えがあった自分。
でも今回でバッキバキに壊されました🧠💥（いい意味で）
思い知らされました。
🧠 知識もアップデートが必要
🏋️ フォームも定期的に見直すべき
💬 お客様の立場で“体感”する大切さ
◆ 「学び」は一生の財産。そしてそれは“誰かの役に立つ”もの。
僕が学び続けるのは、自分のためでもあるけど、お客様のためです。
・結果が出る正しいメソッド
・継続できる工夫
・「楽しい！」と思える伝え方
それらを、ちゃんと届けられるトレーナーでありたい。
だからこれからも、
📚知識を深めて
🏋️実践を積み上げて
💡伝え方も磨いていきます！
筋トレって、ただ「苦しい」「キツい」だけじゃない。
“効かせる”って、超気持ちいい。
ちゃんと狙った部位が悲鳴をあげて、終わった後に確かな成長を感じる。
その快感こそ、筋トレの醍醐味です🔥
一緒に、ちゃんと効く・楽しく続くトレーニングしていきましょう💪✨
そして
「自分史上最高の身体」と「最強のメンタル」を手に入れましょう！
そのために僕がついているのです！
トレーナーの意味を改めて感じるいい学びでもありました！
学びは一生モノ🌱
僕も、もっともっと進化していきます。
一歩ずつ、でも確実に。
お客様の人生をちょっとずつ変えていけるように。
これからも、よろしくお願いします😊
