
他にはない「運動をしないダイエット」
「痩せたいけど、運動がつらい」「身体が重くて動く気になれない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか?
まず知っておいていただきたいのは、体脂肪を1kg減らすには、約7,200キロカロリーの消費が必要だということです。
これは、フルマラソンに換算するとおよそ3回分に相当します。
毎日忙しい中で、これほどの運動を続けるのは現実的ではありませんよね。
そこで私たちは、運動をしないダイエットという新しいアプローチをご提案しています。
なぜ「運動しない」のか?
痩せやすく、美しく健康な身体を作るには、まず「動ける体」を整えることが大切です。
そのためには、無理な運動ではなく、必要な栄養素をしっかりと摂ることが第一ステップ。
土台を整えることで、自然と体脂肪が減り、身体が軽くなる。
そうなれば、少しずつ動くことも楽になり、リバウンドしにくい体質に近づいていきます。
5年後も10年後も、今よりもっと輝くあなたへ
一時的な体重の減少ではなく、未来まで続く美しさと健康を目指しませんか?
「もう最後のダイエットにしたい」
そう思ったあなたへ、私たちが全力でサポートします。
まずは、無理なく始められる「運動をしないダイエット」から。
あなたのペースで、理想の身体を手に入れましょう。
そんなお悩みをお持ちではありませんか?
まず知っておいていただきたいのは、体脂肪を1kg減らすには、約7,200キロカロリーの消費が必要だということです。
これは、フルマラソンに換算するとおよそ3回分に相当します。
毎日忙しい中で、これほどの運動を続けるのは現実的ではありませんよね。
そこで私たちは、運動をしないダイエットという新しいアプローチをご提案しています。
なぜ「運動しない」のか?
痩せやすく、美しく健康な身体を作るには、まず「動ける体」を整えることが大切です。
そのためには、無理な運動ではなく、必要な栄養素をしっかりと摂ることが第一ステップ。
土台を整えることで、自然と体脂肪が減り、身体が軽くなる。
そうなれば、少しずつ動くことも楽になり、リバウンドしにくい体質に近づいていきます。
5年後も10年後も、今よりもっと輝くあなたへ
一時的な体重の減少ではなく、未来まで続く美しさと健康を目指しませんか?
「もう最後のダイエットにしたい」
そう思ったあなたへ、私たちが全力でサポートします。
まずは、無理なく始められる「運動をしないダイエット」から。
あなたのペースで、理想の身体を手に入れましょう。
こんな方はぜひ!
-
1
運動をしたくない方
-
2
痩せたいけど、身体の痛みがありなかなか運動が出来ない方
-
3
体重を10キロ以上落としたい方
-
4
ダイエットになかなか一歩
踏み出せない方
運動しないダイエット専用の公式LINEはこちら

一生に一度のDNA検査Once in a Lifetime DNA Testing
他にはない高精度で自分の体質を徹底的に分析し、ダイエットはもちろん、美容も、ボディメイクも大幅に効率UP!






既にGROWに通っている方はもちろん、
GROWに通われていない方や学生などで
スポーツパフォーマンスを向上したい方も
出来ます!
GROWに通われていない方や学生などで
スポーツパフォーマンスを向上したい方も
出来ます!
効果のあるトレーニングをプロが指導します!
DNAのみの検査も可能です。
詳しくは公式LINEにてお問い合わせください
市販にないサロン専売DNA!DNA exclusively sold in salons
遺伝子検査結果
太りやすさ危険度
3つの遺伝的リスクの高さから、1~10の10段階で遺伝的な「太りやすさ危険度」を示しています。

危険度
5/10
5/10
遺伝的リスク
3つの遺伝的リスクの高さをそれぞれ、「標準」「やや高い」「高い」の3段階で示しています。
糖代謝リスク
標準
たんぱく質リスク
高い
新陳代謝リスク
やや高い
結果は細かく、様々なリスクまで知ることもできます!

遺伝子的体質
◎総合的な遺伝的体質
◎気をつけたい食生活に関する遺伝的体質
◎効果的な運動に関する遺伝的体質
の3つを簡潔に解説しています。
ワンポイントアドバイスも記載しています。
◎気をつけたい食生活に関する遺伝的体質
◎効果的な運動に関する遺伝的体質
の3つを簡潔に解説しています。
ワンポイントアドバイスも記載しています。
総合的な遺伝的体質
脂質と筋肉不足が太る原因になりやすい遺伝的体質です。
筋肉がつきにくく、基礎代謝が上がりにくい遺伝的体質ですので、若い頃はほっそりとしていても、加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る危険性があります。
筋肉がつきにくく、基礎代謝が上がりにくい遺伝的体質ですので、若い頃はほっそりとしていても、加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る危険性があります。

食事アドバイスランキング
人気のある食事に関するダイエット法を遺伝的体質から順位付けしたランキングです。
上位のダイエット方法はやり方などの解説も記載しています。
上位のダイエット方法はやり方などの解説も記載しています。
-
第1位糖質OFFダイエット
-
第2位低脂質ダイエット
-
第3位たんぱく質ダイエット
-
第4位スープダイエット
-
第5位レコーディングダイエット
-
第6位フルーツダイエット
GI値の低い食品を選ぶようにしましょう
糖質を減らすことはもちろんですが、選ぶ時にはGI値の低いものを選びましょう。
糖質の値やGI値を知らなくても大丈夫!迷ったら、白いものよりも茶色いもの(白米より玄米など)、お酒だと醸造酒よりも蒸留酒を選ぶようにすることがポイントです!
おすすめの食品例

玄米

ブロッコリー

納豆

ピーナッツ

ヨーグルト
運動アドバイスランキング
人気のある運動に関するダイエット方法を遺伝的体質から順位付けしたランキングです。
上位のダイエット方法はやり方などの解説も記載しています。
上位のダイエット方法はやり方などの解説も記載しています。
-
第1位有酸素運動
-
第2位スロートレーニング
-
第3位ストレッチ
-
第4位サーキットトレーニング
-
第5位筋肉トレーニング
-
第6位ヨガ
サーキットトレーニングをやってみよう!
運動経験が少ない方でも簡単に取り入れることができます!
おすすめ無酸素運動(筋肉トレーニング)

ランジ

レッグレイズ

クランチ
おすすめ有酸素運動

ダッシュ

踏み台運動

踏み台運動
効率のいい食事や運動ができ、この結果を基にサポート可能です!

おすすめ食材ランキング
遺伝的体質と「エネルギー」「糖質」「たんぱく質」「脂質」の量からジャンルごとに食材を順位付けしたランキングです。
牛肉
食品名 | エネルギー | 糖質 | たんぱく質 | 脂質 |
---|---|---|---|---|
第1位牛肉レバー | 133kcal | 3.7g | 19.7g | 3.8g |
第2位 牛肉もも | 211kcal | 0.8g | 22.4g | 12.0g |
第3位 牛肉ヒレ | 233kcal | 0.6g | 19.6g | 15.8g |