よくあるご質問｜千葉県袖ケ浦駅徒歩1分｜健康な体作り・パーソナルトレーニングならtraining team GROW（グロウ）

よくあるご質問

Q&Aよくあるご質問

Q01
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いとは
スポーツジムではお客様が自主的にトレーニングを行い、器具やマシンを来店しているユーザー同士で共有し使用する仕組みになっています。
価格もパーソナルトレーニングより安価になっていますが、トレーニングメニューや食事の管理はお客様ご自身で行うためトレーニングに対する正しい知識と継続させるための高いモチベーションが無ければ目標に到達することが難しくなってしまいます。

対してパーソナルトレーニングでは予約制になるためマシンや器具は予約したお客様専用となります。（ジムによって異なる）トレーニングプログラムも正しいトレーニング知識を持ったトレーナーがマンツーマンで指導。目的に対し的確にアプローチしたメニューを提案してくれるというメリットがあり、時間を浪費することなく最短のルートでご自身が目指すゴールへ向かうことができます。

したがってスポーツジムより高額になりますが、ダイエットやトレーニングの効果が事前の想像より得られなかった経験がある方はトレーナーの指導を受けることにより失敗の原因を明らかにし、改善することができます。
失敗した時と同じ方法を続けても求める結果は得られません。
サポートするトレーナーが近くにいることはトレーニングにとって大きなメリットなのです。
Q02
パーソナルトレーニングの平均価格はどのくらいか
多くのパーソナルトレーニングジムの料金は平均で250,000〜300,000円ほどとなっています。
大まかな内訳として50,000円ほどの入会金と16回分のトレーニング利用料金で200,000〜250,000円というのが平均的な料金相場となっています。

GROWの料金は他と比べてどうなのか？
平均250,000〜300,000円に対しGROWでは以下の通りとなっております。

・入会金はゼロ
・痩身プログラム32回（2種類合計）のトレーニングで250,000円
・美尻・姿勢改善プログラム19回（2種類合計）のトレーニングで130,000円

他店よりリーズナブルな価格設定となっておりパーソナルトレーニングが初めてのお客様でも始めやすいプライスとなっております。最初からプログラムコースを行うのが不安な方は体験トレーニングも行っておりますのでぜひご利用ください。
Q03
女性でもトレーニングを続けられる？
現在も多数の女性会員様が利用していただいておりますのでご安心ください。
入会時にお客様の身体評価を行い無理なく継続できるプログラムを設定いたします。
日々の効果を実感することで前向きにトレーニングが続けられるようサポートいたします。

また、女性トレーナーも在籍しております。
女性ならではのお悩みにも対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
Q04
入会したがやはり続けられなかった時はどうしたらいいのか？
申し訳ございません。ご契約後の払い戻しは致しかねます。
ご家族やご友人への譲渡は可能となっております。また、何か不満点やプログラムについて変更したいというご要望がありましたら担当のトレーナーまでお気軽にご相談ください。
Q05
どのくらいのペースで通ったらいい？
効率よくボディメイクをするためには週2〜３回のご利用がおすすめです。

筋肉の分解と合成は日々起きており、人間の体は通常時、分解された量と同じく合成が行われ筋肉量が維持されバランスが保たれています。そして運動をするかしないかで合成と分解のスイッチが切り替わる仕組みになっているため間隔をあけすぎないことが効率の良いトレーニングにつながります。

また、運動後48〜72時間が筋肉の合成が高まる時間となっているためその間隔を休息の目安にすると良いでしょう。予約状況によりご都合が合わない場合もございますのでオンライン予約システムをご活用ください。
Q06
あまり筋肉を付けすぎたくない
一般的なトレーニングではいわゆるボディビルダーのような筋肉が隆起した体にはなりませんのでご安心ください。
高負荷のトレーニングと1日に高たんぱくな食事を数多く摂取することで得られるものであり、各プログラムではそのようなトレーニングを行っておりません。
ですがダイエットや美尻を目指し代謝のいい体を得るためにはある程度筋肉を付ける必要があります。
筋肉をつける場所によりボディラインは変化しますのでカウンセリング時にトレーナーまでご要望をお伝えください。
Q07
整骨院に通っているがジムにも通いたい
GROWでは整骨院併設という特徴を活かしリハビリのためのトレーニングも行っており多数の患者様の回復を手助けしております。お近くのスタッフまでお気軽にご相談ください。
Q08
年齢や性別は関係ある？
年齢や性別に制限はありません。
トレーニングが行える健康状態の方であればどなたでもトレーニング可能です。
Q09
パーソナルトレーナーは選べる？
恐れ入りますが指名はいただけません。
ですが、GROWには経験豊かなトレーナーが揃っておりますのでご安心ください。
Q10
リバウンドが心配
プログラムを選択された方には、ご自身のみでトレーニングが続けられる知識が身につくよう指導いたします。
一人ではどうしても心配だという方はプログラムの継続や回数券の利用も可能となっております。
体験コースや初回カウンセリング時にお気軽にご相談ください。
Q11
見学のみでも可能？
見学も可能となっております。事前にご連絡いただきご来店される日時をお知らせください。
ジム内は土足不可のため、内履き用のお履物をご持参ください。