Inner Mustleインナーマッスル
Check listチェックリスト
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- 30分歩けるが、30分立ってられない（動いている方が楽）
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- 座りっぱなしがツライ（背もたれにもたれずに座れない）
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- 疲れやすい（朝起きられない、すぐ眠くなる）
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- 体の表面の筋肉が硬い（特にふくらはぎ）
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- 脚が上がらない
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- よくつまづく
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- 猫背・反り腰
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- 腰が痛い
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- 肩が凝っている
このうち、2～3個以上当てはまるものがあれば
インナーマッスルが低下している可能性があります！
インナーマッスルが低下している可能性があります！
Before Afterビフォーアフター
